Hozzávalók:

• 1 evőkanál tengeri moha gél

• 1 banán

• 1 csésze spenót

• 1 csésze fagyasztott vegyes bogyós gyümölcs (eper, áfonya, málna)

• 1 csésze mandulatej (vagy bármilyen választott tej)

• 1 evőkanál chia mag

• 1 teáskanál méz vagy juharszirup (opcionális, az édességhez)

• Néhány jégkocka (opcionális, extra frissességhez)

Elkészítés:

1. Hozzávalók összekeverése:

   • Egy turmixgépben add hozzá a banánt, a spenótot, a vegyes bogyós gyümölcsöket és a mandulatejet.

2. Tengeri Moha Gél Hozzáadása:

   • Tedd hozzá az 1 evőkanál tengeri moha gélt a turmixgéphez.

3. Turmixolás:

   • Turmixold össze az összes hozzávalót sima, krémes állagúra. Ha sűrűbb állagot szeretnél, adj hozzá néhány jégkockát, és turmixold újra.

4. Tálalás:

   • Öntsd a turmixot egy pohárba, és azonnal élvezd.

A Tengeri Moha Gél Előnyei a Turmixban:

1. Tápanyagban Gazdag:

   • Vitaminok: A tengeri moha gél tele van A, C, E és K vitaminokkal, amelyek elengedhetetlenek az egészséges bőr fenntartásához, az immunrendszer erősítéséhez és az általános jóléthez.

   • Ásványi Anyagok: Fontos ásványi anyagokat tartalmaz, mint a jód, kalcium, kálium és magnézium, amelyek segítik a pajzsmirigy működését, a csontok egészségét és az izomfunkciókat.

2. Támogatja az Emésztést:

   • Prebiotikus Hatások: A tengeri moha gél prebiotikus hatással bír, elősegítve az egészséges bélbaktériumok növekedését és javítva az emésztést.

   • Rostban Gazdag: A gél magas rosttartalmú, ami segít a rendszeres bélmozgásokban és megelőzi a székrekedést.

3. Javítja a Bőr Egészségét:

   • Hidratálás: A tengeri moha gél segít megőrizni a bőr hidratáltságát és plumpságát a nedvesség megtartásával.

   • Gyulladáscsökkentő: Gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek csökkenteni a bőrirritációt, bőrpírt és olyan állapotokat, mint a pattanások és ekcéma.

4. Erősíti az Immunrendszert:

   • Antivirális és Antimikrobiális: A tengeri moha gél természetes antivirális és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megvédeni a testet a fertőzésektől.

   • Antioxidánsokban Gazdag: Az antioxidánsok segítenek semlegesíteni a szabad gyököket, támogatva az immunrendszert és csökkentve a krónikus betegségek kockázatát.

5. Támogatja a Pajzsmirigy Egészségét:

   • Jódtartalom: A tengeri moha gél természetes jódforrás, amely elengedhetetlen a pajzsmirigyhormonok termeléséhez és az általános pajzsmirigy egészségéhez.

6. Segíti a Súlykezelést:

   • Alacsony Kalóriatartalom: A tengeri moha gél alacsony kalóriatartalmú, így tökéletes a fogyókúrás diétákhoz.

   • Étvágykontroll: A gél magas rosttartalmának köszönhetően hosszabb ideig telítettség érzést biztosít, csökkentve a túlevést.

7. Támogatja a Szív Egészségét:

   • Vérnyomás Szabályozása: A tengeri moha gél káliumtartalma segít szabályozni a vérnyomást és fenntartani a szív-érrendszer egészségét.

   • Koleszterinszint Kezelése: Segíthet csökkenteni a rossz koleszterinszintet, csökkentve a szívbetegségek kockázatát.

8. Növeli az Energia Szintet:

   • Vas Tartalom: A tengeri moha gél jó vasforrás, amely fontos a vörösvérsejtek termeléséhez és az általános energia szinthez.

   • Fenntartható Energia: A gél folyamatos energiát biztosít, segítve elkerülni az energiaeséseket.

9. Méregteleníti a Testet:

   • Természetes Méregtelenítő: A tengeri moha gél segít méregteleníteni a testet, kivonva a toxinokat és a nehézfémeket.

10. Támogatja az Ízületek és Csontok Egészségét:

• Kalcium és Magnézium: A tengeri moha gélben lévő ásványi anyagok segítik a csontok és ízületek erősödését, csökkentve az osteoporosis és ízületi fájdalmak kockázatát.

11. Javítja a Mentális Egészséget:

• Hangulati Szabályozás: A tengeri moha gél magnéziumot és káliumot tartalmaz, amelyek fontosak az agy egészségéhez, segítve a hangulat szabályozásában és csökkentve a szorongást és depressziót.

12. Növeli az Anyagcserét:

• Tápanyagfelszívódás: A tengeri moha gél segíthet javítani a tápanyagok felszívódását más ételekből, fokozva az általános anyagcserét.